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预防脑梗,舍弃这几类食物

发布时间:2019-04-02 来源:健康中国万里行 作者:健康中国万里行

脑梗塞是一种突发性脑部疾病,具有高发病率、高死亡率、高复发率、高残疾率等四大特征。脑梗塞主要是由脑供血不足引起的,使大脑缺血缺氧,导致缺血性坏死或脑组织软化。有许多疾病例如糖尿病、肥胖症、高血压病、风湿性心脏病等都容易引发脑梗。因此,患有这些疾病的人通常更注重保护自己的健康。

健康中国万里行建议大家预防脑梗一定要舍弃这四类食物。

1、油腻的食物

油腻食物往往含有大量的脂肪和胆固醇,会增加血液的粘度,容易沉积在血管中,导致血管堵塞,形成血栓,容易发生脑梗塞。

2、咸菜、腊肉等

咸菜、腊肉等食物制作过程中需要加入很多盐分,食用这些食物很容易摄入过多的盐分,不利于血管健康也不利于血压的稳定,很容易诱发脑梗塞。
3、油炸食物

油炸的食物含有的油脂比较多,经常食用会摄取过多的油脂,使血管变厚,加速动脉粥样硬化,阻碍血液循环,增加脑梗塞的风险。

4、甜食

经常吃甜食容易诱发糖尿病、高血压等,不利于血管健康,还会增加脑梗的风险。

现代人养生一定不要跟随自己喜好进食,一定要选择健康的食物。