立春早到 不要早减衣

发布时间：2017-02-14 来源：网络

今年迎来百年一遇“早到”立春。通常2月4日是立春的正日子，但是今年的立春却是2月3日。有报道称，3日立春很罕见，“上一次发生在1897年，距今120年，而再下一次则发生在2021年”。泉州中医专家指出，立春阳春要通过保养肝脏来保护阳气，不要过早减衣。此外，立春是一些疾病多发季节，有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。
早睡早起养肝
立春以后，养生要顺应春天万物始生的特点，注意保护阳气。
中医专家提醒，立春养生有几个常识和原则，第一就是不要过早减衣。“春不减衣，秋不戴帽。”立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬立春传染病。
春季应该特别注意对肝脏进行保养，在精神养生方面要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，应尽量做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦。
同时，还要注意早起早睡以养肝，早晨去散散步，放松形体，使情志随着立春生发之气而不违背它，这就是适应立春的养生方法。
酸味食品不宜多吃
在饮食调养方面，不宜吃酸味，因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。多吃甜品能加强脾的功能，以助抗御肝气侵犯的能力。所以，春秋饮食宜选辛、甘、温之品，如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。还应该多食黄绿色蔬菜如胡萝卜、青椒、菜花等。
专家提醒，还应少吃补品和盐。很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。
每日梳头百下防旧病
此外，可以每天梳头百下来养生保健。《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”立春每天梳头是很好的养生保健方法。因为立春是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故立春梳头，有宣行淤滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
最后，还要注意防止旧病复发。古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。立春的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。