高血压患者日常饮食禁忌

发布时间：2019-01-03 来源：网络

高血压是常见的慢性病之一，近几年患病趋势越来越年轻化。高血压的形成除了遗传因素外还和不良的饮食作息习惯有关，患上高血压后一定要改变饮食习惯，今天健康中国万里行就讨论下高血压患者日常饮食禁忌有哪些？

1、摄入过多的盐分

少油少盐少糖是保持身体健康的基础，高血压患者要特别注意控制食用量，建议高血压患者每天食盐的摄入量在5克以内，减少对肾脏的压力。

2、食用过多的动物脂肪

过多的食用动物脂肪会导致血压、血脂和胆固醇升高，因此动物脂肪是高血压患者必须要戒掉的食物，常见的有肥肉、鸭肉、动物内脏等。

3、口味重、无辣不欢

生活中有人特别喜欢吃辣，口味比较重，殊不知长期吃刺激的食物会刺激肠胃、引起便秘、血压升高等情况，特别是高血压患者更应该控制辛辣食物的摄入量。

4、喜欢蛋糕、汉堡等高热量食物

多数的高血压患者有体重超标的情况，日常生活中更是喜食蛋糕、汉堡、油炸食物等高热量食品，长此以往体内脂肪堆积过多，会引起血压升高，所以一定要控制高热量食物的摄入。

除了以上情况高血压患者要特别注意外，生活中高血压患者要饮食清淡、多吃青菜和杂粮，积极的进行锻炼，配合药物控制病情的扩展。